재택근무가 길어지면서 가장 크게 느낀 어려움은 ‘자세 유지’였다.아침에는 올바르게 앉아 있지만, 몇 시간만 지나면 자연스럽게 등이 굽고, 고개가 앞으로 빠지고, 허리도 자꾸 무너진다. 그 결과 허리 통증, 목 결림, 피로감이 반복된다.하지만 여러 시행착오를 거치면서 자세가 무너지지 않도록 돕는 몇 가지 실전 팁을 발견했고, 지금도 꾸준히 유지하고 있다.오늘은 하루 종일 앉아 일해도 자세가 흐트러지지 않는 방법을 정리해 보려고 한다.✦ 1. 의자 깊숙이 앉는 것만으로도 자세가 절반은 잡힌다의자에 앉을 때 가장 흔한 실수가 ‘앞쪽에 걸터앉는 자세’다.이 자세는 허리를 구부리기 쉽고 목이 앞으로 빠져 장시간 유지할수록 피로가 쌓인다.의자 등받이에 허리를 딱 붙여 깊숙이 앉는 것만으로도허리의 자연스러운 곡선을 ..